不知道从什么时候开始

你好，1使用薰衣草可以帮助睡眠的，熏香就不错。2，饮用温度适宜的牛奶对于睡眠也是有帮助的。3，适当的劳动和工作量，和运动。对于解决失眠也有帮助的。4，上一些枯燥乏味的某些课程也有帮助睡眠的。,5，听一些不是太刺激的音乐，舒缓的音乐对于帮助睡眠也有很大的帮助。6，也可以配一点安眠药吃，不过最好去医院配或者药店配，一般给的量及其少防止意外事故发生

病情分析：
你好，短期内吃的多的情况下的确容易造成一个体重增加。但是不代表就是脂肪
指导意见：
堆积了的。而且单纯看体重这样也不够准确。主要建议你积极锻炼。多关注身体指标如腰围臀围等来看比较有意义。以后注意别暴饮暴食。
以上是对“一个星期内长胖三斤，多久能瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
慢性咽炎是咽部粘膜的一种慢性炎症，多因屡发急性咽炎治疗不彻底而转为慢性，其次是烟酒过渡，嗜食刺激性食物，长接触污浊空气，鼻塞而需张口呼吸，均可诱发本病。主要为咽部不适感，如灼热感,痒感,干燥感或异物感
指导意见：
咽部常有粘性分泌物，不易咳出，早晨刷牙常引起反射性恶心欲吐。建议到中医咽喉科用活血化淤，祛腐生新，消炎止疼，祛痰散结，镇静安神,疏肝理气,疏通经络等中药粉剂

病情分析：
你好，急性牙髓炎疼痛发作的时候，是会影响到头疼，这种情况需要你治疗牙齿，做根管治疗。如果不愿意去医院牙疼的时候头疼，可以吃止痛片缓解。
指导意见：
建议积极抗炎治疗,治疗牙疼比较有效的药物主要是抗厌氧菌以及清热解毒的中成药,药物常用：甲硝唑,牛黄解毒片。

病情分析：
你好！这个是寒热往来，这个是典型的少阳病，治疗是和解少阳来治疗
指导意见：
参考治疗药物用小柴胡汤适当加减来治疗，中成药可以用小柴胡丸来治疗效果是很好的，其他还需要更多的症状来分析才好给出更合理的建议，建议在当地中医看看，在摸脉，看舌苔综合分析以后，使用中药调理是很好的选择。

你好，血虚性口腔溃疡：此病多发生在口唇、舌根、两颊部，溃疡面常呈灰白色，周围轻微红肿，此愈彼起，绵延不断，愈后无痕迹，伴溃疡处疼痛难忍及头部疼痛，并头痛牵拉眉棱骨疼痛，月经量增多，神疲乏力，心悸、夜寝不安等症状，系由于身体血虚，加之月经周期血更虚甚，是因血不能濡养头脑产生头痛。通过中药辩证施治可达到治愈目的。

病情分析：
你好，你这是由于牙龈发炎引起的疼痛症状。
指导意见：
建议你目前可以口服甲硝唑、阿莫西林治疗，如果炎症感染严重，建议静脉使用抗生素治疗‘

痛风的患者采用低嘌呤低脂肪饮食、多饮水、戒除烟酒，坚持适当的体育锻炼、控制体重避免肥胖、定期检查等方法。以及痛风的患者要尽快的去正规的医院去治疗比较好。

病情分析：
你好：皮肤黄发黑，在饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。
指导意见：
要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。

颈椎疼痛并不会导致小腿肌肉疼痛，这两个都是疼痛，都是症状，症状之间一般是不会有直接的因果关系的。一般来说是可以由颈椎的病变导致颈椎的疼痛，同时也可以导致小腿的肌肉疼痛的。这个疾病一般是建议脊髓型颈椎病，颈部的病变，像颈椎间盘突出，骨质增生等，正好压迫和刺激到小腿的痛觉感觉神经纤维就可以引起小腿的肌肉疼痛的，但是这个疾病，一般来说同时会合并有小腿处的感觉麻木，肌肉乏力，站立不稳等症状。
建议到医院检查一下，如果明确是腰椎的问题引起可以采用：针灸，按摩。理疗，牵引，膏药外贴，内服中药等治疗方法。