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患者提问
老年人失眠怎么办呢
我最近不知怎么的,一到晚上就觉得很精神,怎么也睡不着。对于这种情况,想问问老年人失眠怎么办呢?
提问时间:2020-04-04 11:25
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
多出去转一转,适当的进行一下锻炼,多注意休息。平时多吃一些清淡的食物,不要吃太过刺激辛辣的食物,以免引起其他并发症。
睡觉前,可以进行一下泡脚,促进血液循环,多吃蔬菜水果,补充维生素。
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