三岁的小孩之后会处于一个快速成长的时间,所以三岁的小孩补钙要注意食物和钙片结合的方式来进行补钙。食物补钙常用的有牛奶、奶制品、豆制品,效果都是很不错的。
还有虾皮、蛋类、鱼、绿叶蔬菜、海带、坚果、芝麻等,补钙效果都是非常好的,适合三岁小孩补钙。因为小孩三岁以后成长迅速,不注意补钙可能会影响小孩长高,所以建议再给小孩服用钙之缘片进行补钙,对小孩身体的发育和小孩的长高补钙效果是非常好的。
小孩补钙要注意多晒晒太阳,促进钙的吸收。不要挑食和不要喝碳酸类饮料,否则会造成钙的流失。