平时宜常进食具有补肾缩尿之功食物,如羊肉、狗肉、虾、猪膀胱、茼篙菜等。健脾补肾的药粥,山药、芡实、莲子、苡米等,亦可变换食用.指导意见排除了疾病因素,可能是由于不良生活习惯造成的遗尿。
白天应注意不要过度疲劳,中午最好安排一个小时的睡眠时间。晚饭菜中少放盐,少喝水,少喝汤。睡觉前制止过度兴奋