地瓜和土豆是可以一起食用的,两者之间没有食物禁忌,并且不会产生对人体有害的物质,所以可以放心食用。地瓜和土豆中都含有大量的淀粉,并且其热量较低,所以对减肥的人群控制食物而言是不错的选择,同时在食用地瓜的过程中需要注意地瓜不宜吃多,容易加重胃肠负担,不容易消化,以免出现腹胀以及腹痛等症状。
另外,平时注意养成良好的饮食习惯,规律三餐,避免出现暴饮暴食的情况。