脱发很严重的话,注意饮食的营养,想要保持头发的健康必须要保证饮食营养,经常脱发的人要多吃对头发健康有好处的食物,保持情绪开朗,心情和头发也是有较大关系的,平时压力过大,比较多的人会出现一些焦虑抑郁的情绪从而导致脱发,头部按摩可以减轻脱发,把双手的手指按住头皮,做一个小圆圈式的按揉,这将使头皮更加健康,增加头发的生长。