您好!根据您所说的情况,容易出现幻听,总觉得别人在说自己。考虑是神经症,可能与您神经类型、环境因素和性格有关。建议您要减轻顾虑,尽量改观一下生活和工作环境,避免引起病情加重。
多进行体育锻炼,不要太劳累,避免症状加重。多外出走走,与人交流,有助于改善症状。