根据你的描述,结合你目前的情况,看了你发的照片,是皮脂腺分泌旺盛引起的的皮脂腺囊肿,建议你不要用手抓挠挤压皮肤。
这种情况下建议你经常用温水清洗面部,然后用碘酒或者酒精局部擦拭消毒,控制感染,饮食忌油腻和辛辣刺激性食物,多吃蔬菜和谷类食物等等,需要时间慢慢恢复,不能着急。