乳腺增生休息不良会引起疼痛等不适,本身乳腺增生不是什么病,是女性生理过程中的一种现象。治疗没什么意义,主要是生活中注意起居规律劳逸结合忌熬夜及刺激性食物,不要经常摸捏挤压,一个月摸一次,有变化去医院检查,没变化正常生活,保持良好情绪,解除思想压力,增加体力活动及室外活动。