需要少活动,因为活动太多或者太剧烈,会加重症状,要减少对局部的刺激,千万不能受凉,坚持每天用热水袋热敷一下,一天两次,每次半小时以上,也可以选择使用内服和外敷的药物进行治疗,还可以作抹墙爬高的动作锻炼肩关节的活动度。