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肌肉酸痛多久恢复正常

我朋友最近减肥,跟着网上的视频做减肥运动,做完之后身体各个地方都很酸痛,以为是运动过度就休息了两天,但是肌肉还是很痛,一走路一抬腿就浑身酸痛,对我朋友的工作产生了影响。肌肉酸痛怎么快速恢复?
提问时间:2020-02-14 19:01
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