病情分析: 你好,如果你能自己想通了是最好的方法,如果不能的话,意见建议:就要借助医生的力量来解决,去专科医院治疗,因为抑郁症属于精神类疾病,只有专科医院的医生才有丰富的经验,而且建议用中药,安全没有依赖性, 祝你健康。