到严重的自卑自闭,自信心完全丧失,注意力无法集中,嗜睡(有的人表现是失眠),严重影响学业以后,就在家里呆着,其实只要你自己正确对待,知道这不是精神病,只是一个人经历的低谷阶段,然后慢慢的调整,就可以好起来的。
最重要的一点是,不管出现什么情况,都不要给自己施加压力,控制自己过分的自责。而且要尽量多去户外运动。慢慢的就会好起来,但是这是一个长期的过程。
我经历了六年,希望你能尽快好起来!