散光平时吃含维生素较高的食物,如胡萝卜及红枣含量最多,可以多吃些芝麻、鲜奶、小麦胚芽等食物,可以缓解眼睛疲劳,不容易引起角膜炎,避免在光线比较不好的地方看书,另外需要注意到的就是看电视的时间也不能过长。