这种情况与个人的心态变化有很大的关系,需要进行合理调整,应该正确的理解和对待。调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,饮食生活规律有序,防止熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,从各方面进行调整,保持健康的状态,减少不适的出现。