怀孕期间的女性的睡眠是很重要的,需要充分的睡眠才可以保证孕妇的正常的体能来满足肚子里的宝宝消耗,可以每天下午睡一会,晚上不要熬夜早点睡觉,每次睡觉的姿势没有什么特别的要求,只要不压着肚子的孩子就可以了,不要随意翻身。