问题分析:你好,这种情况可能是睡眠质量差或者缺乏锻炼造成的,多注意休息和保暖,可以服用点散列通或者芬必得来缓解症状,避免受凉,加重病情,平时要养成早睡早起的好习惯,保持充足的睡眠很重要。
意见建议:建议平时多参加户外锻炼,增强自身的体质和抵抗力才可,希望我的回答能帮助你!