经期最好不要饮酒,会引起月经增多或痛经等症状。现在可以用热水袋热敷一下腹部,或是喝点红糖水。经期一定要避免受凉,最好不要吃生冷和辛辣的食物。
可多吃些新鲜蔬菜和水果,如肉类、蛋类、奶类和豆类等。辣椒和酒尽量不要吃。