健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,你这可能是由于吃了桂圆导致内火过旺导致的。建议你可以适当食用些清热解毒药膳,这是一类具有清解火邪热毒作用,治疗瘟疫、温毒或疮疡等热深毒盛之证的药膳。
因此,清热解毒药膳多由清热泻火、清热解毒之品组成,药食常选绿豆、金银花、连翘等,药膳方如鱼腥草饮、蒲金酒等。平时还要多食用些新鲜的蔬菜和水果等,还要多喝开水。