我老公天生就脾气暴躁，很容易发火？

意见建议：你好,你的情况是缺乏自信.我可以提高以下方法提高参考:（一）挑前面的位子坐坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。（二）练习正视别人正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。（三）把你走路的速度加快25% 普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功” 使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。（四）练习当众发言不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说“我怀疑我是否敢说出来”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。（五）咧嘴大笑咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说“我要开始笑了”然后，笑。要控制、运用笑的能力。（六）怯场时，不妨道出真情，即能平静下来内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉?华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。（七）如用肯定的语气则可以消除自卑感运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。（八）自信培养自信如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。（九）做自己能做的事做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。希望对你有帮助

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