问题分析:根据您提供的情况,您的糖化血红蛋白在正常范围,空腹血糖处于空腹血糖调节障碍的现象,是一种正常与糖尿病之间的状态,合理调整能恢复正常,不加注意有成为糖尿病的倾向。
意见建议:对于空腹血糖调节障碍的发生,可以通过合理饮食,建立健康的生活饮食习惯来调整。一定要严格控制饮食,减少摄入食物中的总热量,多吃新鲜的蔬菜,水果。
荤素搭配,粗细均衡,配合适当的体育运动,才能够使血糖逐渐降低。