您好,您这样的情况应该是阳气不足,血行乏力导致的。所以在治疗上应该以温补通阳为主,建议你喝淡盐水,或买中药甘草和肉桂泡水服用有一定作用,食物上,猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾等也有不错的效果,积极参加体育锻炼,增强体质。