指导意见:你好,根据你所描述的情况,建议你能够减少手部的活动量,避免手部受凉,避免长时间接触凉水,给予手部疼痛的部位热敷,理疗等治疗,建议可以到正规医院就诊,检查抗o类风湿因子等检查,以明确病情,作出针对性的治疗。