你好,正常的性生活时间在10分钟以上养成良好的生活习惯,平时多注意休息,不要熬夜,不要手淫,不要过于劳累,饮食以清淡食物为主,减少对身体的刺激。
烟酒适量,不要过量。多参加户外活动,增强体质,这样才能有好的体质和精力使性生活时间长点。也不能有频繁的性生活,要适度地进行。