根据您的描述,大致属于中医认为的肝郁脾虚所致,一般长期的情志失调和饮食失调造成的脾胃虚弱有关。建议平时注意心情的调节,清淡饮食,按时作息。
必要中西医综合调理,中药可以服用气滞胃痛颗粒或者加味逍遥丸治疗。医生询问