问题分析:你好,根据你的描述;你在通过运动进行减肥,但同时也要控制进食量和进食品种,应该逐渐减少进食量和少进食动物脂肪类食物,同时多进食蔬菜等粗纤维食品。
如果大便干燥,可以适当服用乳酸菌等调节肠道菌群失调的药物。意见建议:建议你平时多喝水,多进食蔬菜类食物,控制进食量,加强运动,适当服用乳酸菌等药物进行调理