心理分析:你好,根据你说的情况,我认为,可以考虑为过分缺乏安全感所致,这主要是由于你在个人情感问题上过去曾经遇到了让你感到不快甚至感觉受到伤害的事件,由于现实原因让你一时无法解决或摆脱时,内心容易产生过分紧张、焦虑甚至恐惧的负面情绪,并在这些负面情绪作用下,使你内心过分缺乏安全感,从而容易出现你所叙述的症状。
心理指导:因此,我建议你,当前你需要做好自我心理调节,多培养自己的其他兴趣爱好,以转移自己对过去曾经遇到的情感上不快的事件的过分担心和关注,同时,多学会与身边人进行有效的沟通交流,以获得更多有效的社会支持系统的帮助,从而减少或消除不安全感。