怎样缓解压力，最近睡眠不好总想事

问题分析：您好，任何事情都有两面性，但有这么一条规律就是，不要过度就好，手淫亦是如此。适度手淫可以缓解欲望，但是频繁手淫会导致肾精丢失多度而引起肾虚，出现阳痿，早泄，腰膝酸软，乏力，头晕等症状，危害身体健康 。建议你可以多做些能让自己消耗体力的事，并且戒除相关刺激物，慢慢调整自己，可先从减少次数开始。意见建议：多吃一些补肾的食物，多锻炼一下身体，增强性功能。

病情分析：疼痛麻木是坐骨神经的典型表现属于比较常见的腰椎间盘突出症状,腰椎间盘突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛意见建议

指导意见：您好，根据您叙述的情况，孩子应该由于长时间潮湿引起的湿疹。建议您暂时不要用尿不湿，外用一些爽身粉，使皮肤保持干燥一段时间会自愈的。

指导意见：您好，四肢冰凉这种情况是中医所 说的肾阳虚的表现，这种情况的患者一般是虚寒体质，气血的毛病所造成的血液运行不畅、血液量不足导致的，要补气补血。最好是找中医把脉辩证治疗。另外低血糖、低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。

指导意见：腿酸，可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙即可。

问题分析：您好，女性产后的话，是容易有发胖的情况，您的情况，建议你最好是考虑多运动比较好的。可以考虑瑜伽跑步等等。意见建议：不管是何种减肥药减肥茶等，都是不可以考虑喝的，都是对身体伤害非常大的，更不可以考虑节食减肥等的

你好。建议找中医用中药治疗。会取得好的治疗效果。

病情分析： 你好，考虑你的情况可能是社交恐惧症的表现，社交恐惧症 ，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症意见建议　对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种　1．催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大　2．强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗　3．情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境　4．认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法　5．药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡　6、物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。

问题分析：可能与环境有关，可以从自身的生活规律，心情等自我调节或者口服一些调节内分泌失调的中药。指导建议：多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、桃等。避免刺激性的食物。希望我的建议给你带来帮助。

问题分析：你好，根据你的描述情况剖腹产后小便费劲多是由于产后膀胱麻痹，气血不足，膀胱功能弱或尿路感染等导致的，保妇康栓是用于妇科炎症的，对于小便费劲是没有作用的。意见建议：建议你要就医诊治，注意休息，尽早产后操以促进产后身体恢复，增加营养 ，保持心情舒畅，定期复查。