睡眠障碍一般是由于精神压力过大,由各种心理和社会引起的非器质性睡眠,中医一般是进行调理的,需要坚持服用。中医治标兼本,副作用小,效果比较理想的。
生活中要注意合理膳食,加强体育锻炼,多注意休息,不要过度劳累,同时要保持平常心态,利于身体复原。