苦瓜性凉,有凉血解暑的功效,由于含有的成分能够轻身减脂而受到减肥者的喜欢,不过由于必须生吃才能有效,苦的味道的确不好接受。
建议您可以用原汁机把苦瓜与黄瓜一起榨成汁,就不那么苦了,而里面的营养元素没有丢失,不要加用蜂蜜。同时要积极锻炼身体