你好,根据您的描述是月经来临的前兆。你好,因素激素的影响乳房胀痛是正常现象,不过如果严重疼痛建议就诊。月经期间不要吃生冷食物,喝红糖水,吃点红枣补血,上热敷,注意饮食营养。
月经期间一定避免剧烈运动,保持好心情。