叶酸是不是只能怀孕人才能吃

叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。平常人也可以，但不如孕妇需求多。指导意见如果您是常喝酒的人，多摄取叶酸为好；

有许多人在短期间内每天摄取1～5mg的叶酸，结果皮肤上的斑点消失了；如果您感觉到似乎要生病，或者是已经生病了，必须要摄取抗紧张感的营养补品，切记要先查看其中是否含有充分的叶酸。

叶酸不足时，抗体会减少，抵抗力将减弱。