狂躁症有哪些种类

可以去神经内科或者精神科进行检查，应该平时注意休息，保持心情愉悦，不要给自己太大压力，放松心态，适量运动释放压力，睡前可以喝牛奶或者看会儿书，睡前保持心情稳定，平时多喝水，多吃水果蔬菜，平时多关注自己喜欢的东西，缓解心情。多注意运动可以对睡眠障碍有帮助。

精神紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。从而对于神经紊乱引起失眠。

精神病人的饮食需特别注意，一些生痰发风食物如肥肉、蟹、鲤鱼、黄鳝等则会引起痰扰心窍。服药期间，尽量戒烟酒、咖啡、可乐、茶等能刺激或者引起兴奋地饮料；饮食以营养丰富，易消化为主。如果出现药物副作用（吞咽困难），饮食上要小心有无噎食的现象，需特别注意。应多吃下列食物：绿花椰菜、甘蓝菜芽、甘蓝、白花椰菜、芥末叶、桃、梨、黄色大芜菁、大豆、菠菜、芜菁。这些食物有助于压抑甲状腺制造荷尔蒙。

精神病护理忌居室不安静。喧闹，嘈杂的居住环境，只会使病情加重。因此，得病后，家属应给以同情，为其安排安静舒适的环境，或将送往幽静的地方进行治疗，以期缩短疗程，在生活中家人要多照顾点病人。

焦虑症的治疗除了药物之外，可以进行心理治疗，毕竟焦虑有其心理因素。焦虑症一般是以心理治疗为主，配合药物治疗。自我改善：必要时一定到正规的神经科，对症下药。其次需要每天适当身体锻炼，深呼吸等放松训练，最后需要病人把自己的注意力转移到生活或是兴趣中，不要过度的关注自身。

患有社交恐慌的人一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心，在进行社交时会出现紧张感，会出现心慌、口干、肢体颤抖等。对社交的刻意避免，不参加社交活动。

挂精神科！广泛焦虑症是以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题，过分担心或烦恼为特征，这种紧张不安，担心或烦恼与现实很不相称；常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。

根据焦虑症严重程度的不同，所接受的治疗方案不完全一样。对于轻度焦虑症而言，心理治疗或物理治疗是临床医生使用最多的方案，通过心理治疗和物理治疗的方式来消除焦虑症状对其的影响，如果焦虑症达到中度及以上，则认为很难通过心理治疗和物理治疗的方式让其完全恢复正常，需要借助药物治疗。

从心理学的角度上说，社交恐惧的出现和你自身的性格有很大的关系，比如一些内向，懦弱，平时尽量多看看社交方面的书籍，多参加集体活动，开始可以在家人朋友的陪同下进行，可以选择深呼吸等缓解紧张，必要选择抗焦虑药物改善。

除了积极的治疗，包括家人和朋友的帮助，以及社会的支持，自身也需要通过心理学知识的学习和积极的社会实践活动来不断地优化自己的性格，完善自己的人格。因为我觉得一个人的能力和水平很大程度都是后天所形成的。因此提高自己的心理健康水平和身体素质，对预防以及控制各种疾病，都是有积极的意义的。