晚上吃苹果有害吗

病情分析：要想使身体变好您需要改变您的不良健康生活方式，首先您要把自己身体变差的原因找出来，比如：晚睡运用一些方法使自己慢慢调整过来。把自己的原因找出来之后，再从生理和心理上加以调整。首先可以为自己制定好一个有规律的生活方式，包括睡觉，吃饭等各种生活小细节，其次多去锻锻炼，锻炼能让自己全身放松下来，多参加一些有意义的活动，就可以多接触到各种人，最主要的是您自己喜欢的活动，能给您带来快乐的活动。不仅能让您放松还能给您带来快乐。最后还有一点比较重要的是心态，对待周围的小事我们要一笑而过，就是我们通常说的大事化小，小事化了。人生也就这么几十年，为什么我们不快乐的度过好每一天。其实幸福就在我们身边，希望您能开心起来。