问题分析:您好!根据您所描述的情况来看“中午睡了会,醒来看了镜子发现镜子中的我脸是黄色的”考虑因“脾虚湿郁”所致的“黄疸病”可能性比较大。
意见建议:建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“健脾益气,祛湿利胆”作用的方药如“六君子汤”等加减进行治疗;
也可用相关中成药如“肝苏颗粒、四磨汤口服液加太子参免煎颗粒”等;日常生活中应注意调护:注意糖、蛋白、热量、脂肪饮食应以保证营养供应的基础上注意要适度,不可过偏。
应进食富于营养而易消化的饮食,禁食生冷、油腻、辛辣之品,不吃油炸、坚硬的食物。适当参加体育锻炼,如练太极拳、气功之类,十分必要。
禁辛热、油腻、坚硬的食物,以防助热、生湿、伤络。密切观察病情变化。祝早日康复!天天开心!