白天的时候适当的让孩子运动运动不要睡的太多,晚上睡觉前不要让宝宝太兴奋或剧烈运动,宝宝睡觉的环境要注意一下不能太亮也不能太闷热要舒适通风。
睡前也不要让宝宝吃的太宝,或吃完立刻入睡,睡前可以给宝宝做做按摩放松一下身体。