病情分析: 你好;感觉睡眠不足,犯困,是跟睡眠质量有关系的, 不一定睡的时间长,就不会困,有时睡的时间越长 反而会更困。
意见建议:平时加强体育运动锻炼,流流汗,但不要过度,有利于休息睡眠,另外,加强饮食。会有好处。