苹果里面主要是还有大量的水和一些糖,而且苹果中的糖属于果糖,人如果吸收少量的话其实是不会发胖的,所以每天晚上睡觉之前吃一个苹果,其实和发胖是没有关系的,而且还可以补充适当的维生素。
但是晚上睡觉之前是不建议吃东西的,这样会给胃带来很大的压力,导致胃病的出现。所以想要吃苹果的话,尽量选择在睡觉之前半个小时左右,不要在刚吃完苹果就入睡,不然不但没有好处反而有坏处。