健康指导:您好!柿子和石榴都不是易产气的食物,柿子含有丰富的糖分,有蔗糖、葡萄糖、果糖等,还含有丰富的维生素C,柿子中含有鞣酸,不宜多吃,多吃会影响钙、锌、镁、铁等的吸收,石榴中含有丰富的有机酸、叶酸等对人体有保健功能,具有清热解毒、平肝补血的功效。