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两个月靠运动加控制饮食瘦了十一斤,但是看
两个月靠运动加控制饮食瘦了十一斤,但是看不出瘦啊,早上一根玉米或者一杯脱脂牛奶泡麦片或者两个鸡蛋,中午半碗米饭
提问时间:2020-04-30 06:08
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
减肥是没有一蹴而就的,必须长期坚持控制饮食和加强锻炼,减少碳水化合物的摄入,尤其是米饭馒头等,戒掉零食,避免高糖高脂食物,多锻炼,也可以试试中医针灸减肥!
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