这个胃火旺由邪热犯胃;或因嗜酒、嗜食辛辣胃火旺要注意随时补充水分,表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。提高睡眠品质,饮食清淡,高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼乾坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
可、过食膏粱厚味,助火生热而成。