您好!牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。另外一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸。
这些物质都有一定的镇静催眠作用,对大脑睡眠起着关键的作用。它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用。
牛奶粘在胃壁上吸收也好,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,所以它对治疗失眠很有益。