出现这种情况可能跟上火或睡眠不佳有关,要注意调养,另外缺铁性贫血多注意吃些补铁食物。贫血多吃含铁和蛋白质的食物,猪肝、瘦肉、鸡蛋、木耳、红枣等,以及蛋白质食物,鱼类和豆制品等,新鲜的蔬菜水果含有维生素C,有利于参与造血、促进铁吸收利用的功能。
此外可以服用铁剂铁之缘片,可以更快更好的改善缺铁性贫血。贫血期间尽量不喝浓茶、咖啡等,一般经过两个月的调理贫血就会康复了。