肝火旺,中医称“肝火上升,是属人体内脏气血调节出了问题,并不是很严重的疾病。常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时,会出现皮肤干裂,口舌生疮,心烦肺热等。
因此,肝火上升不要吊以轻心,要及时调节营养,去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆,所以也比作大动肝火,肝火旺。
发脾气也伤肝的,因此,无论遇上什么事不要发火生气,以免伤肝。绿色的蔬菜食物都可以,还有酸的东西,不过要适量,过酸会伤肝。
在睡前吃凉拌生菜,适当的放些醋对肝有好处。1.“苦”味食物:主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。
2.西瓜:有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。3.草莓:草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用 4.西红柿:含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。
5.大豆:含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。