心里紧张主要还是自己没有过心里这一关,自己没有自信,如果你有自信,你就不会紧张,因为你相信你能够应付一切,你现在要改变的就是你的思想和举止,要让自己遇到什么事情都相信自己能够轻松自然的解决问题。
你也只能靠你自己的自我鼓励来改变自己。