你好,引起失眠的原因很多情绪、生气、心里压力过大、环境等有关,另外可能由疾病引起的失眠症状神经衰弱、颈椎等影响有关,应及时求医。
指导意见建议睡前用温水泡脚,可适当静坐、散步,听低缓的音乐;可喝热牛奶促进睡眠。