一个人整天几乎都沉浸在幻想之中，以至于做事情不能专心致志，上

您好，很高兴听到你的内心倾诉，其实，你的这种做法就是一种非常好的解决方法。感到不安的时候，多和人沟通，把心里的不快说出来，这样可以减缓你的焦躁感。对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗　１．增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧　因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑　２．自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止　３.自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失　４.自我刺激焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力　５．自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡　在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。常用的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果　焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑。要多与亲人朋友倾诉你的内心。

脸红有生理性和病理性，对生理性脸红不要担心，指导意见病理性脸红要请医生诊治，许多全身性疾病都可以引起脸红，如高血压，二尖瓣狭窄，肺结核等。

你好，完美主义者由于过分最求完美，所以对自己和他人的要求就会很高，患者经常会出现强迫症的倾向，或者说完美主义就是强迫症患者的一种表现。完美主义可以说是强迫症的一种美化和简单化。完美主义者会有一定的强迫倾向。不同的是你强迫的对象是你能够接受的东西，是主动性的行为。严重起来可能会有些无法控制，但你应该会对结果和收获感到欣慰。因为这个行为提升了你的效率，满足了你高于常人的自我要求，甚至你可能对过程也是乐此不疲。相对而言，完美主义带来的痛苦比较少，而它本身也更有意义。

您好！建议采用“SKG脑病治疗仪”仪器结合中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等，最后根据“O3经颅磁化脑平衡复醒仪”平衡神经递质，修复核糖核酸基因的损伤！这样疾病才能早日康复。

你好，欢迎你来咨询，请问你经常头痛，睡眠不好，有没有去医院看过医生？睡眠不好，要注意调整一下，按时休息晚十点以后要睡觉。自己如果睡眠不好，确实可以引起心情烦躁，精神不好。

你好，人格障碍是指明显偏离正常且根深蒂固的行为方式，具有适应不良的性质，其人格在内容上、质上或整个人格方面异常，病人遭受痛苦，或给个人或社会带来不良影响。

。心理指导：你好，焦虑症的诊治除了服用药物以外，要注意自身的情绪调整。平时多做做运动，做一些自己喜欢的事情来转移注意力。缓解焦虑情绪。

你好，强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已（认识到这点很重要，否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了）。建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。

最好去三甲医院神经内科或者精神心理专科做一个精神量表的评估，与其他精神和心理疾病一样，躁狂症的诊断目前尚无客观的特异性实验室证据，只能通过心理测评量表以及专科医生的诊断进行确诊。确诊后可采用药物心理的方式进行治疗。

精神障碍指的是大脑机能活动发生紊乱，导致认知、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的总称。常见的有情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、社会性环境因素等。