你所说的这种情况考虑是慢性呼吸道的炎症,一般是机体感染病菌造成的,常见的有细菌病毒支原体等,炎症越重,恢复越慢。
指导意见应该就医进行合理地检查治疗,避免反复或加重,结合自己的调整。合理饮食,补充足够的身体所需,规律作息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,适当的活动锻炼,养成良好的习惯,促进恢复正常。