病情分析: 腰椎间盘突出建议你睡硬板床,牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,无效时可以考虑手术治疗,意见建议:建议少喝,腰间盘突出建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
另外也是可以考虑理疗的。