问题分析:失眠和精神因素的关系最大,情况严重的话,用点中药调理是最好的办法,药物对身体不会有什么副作用。意见建议:你可以自己买点灵芝片煲汤喝,或是口服天麻丸,应该有不错的效果,平时要多注意休息,避免熬夜,饮食上要吃的清淡点。
另外,睡前喝杯牛奶或是用热水泡脚,对你的情况也是很有帮助的。